KOSTENLOSE 6-WOCHEN FITNESS CHALLENGE
FÜR JEDES FITNESSLEVEL
Top Resultate in 6 Wochen. Komme wieder in Bestform und fühle dich wohl im Körper, sehe gut aus und investiere in deine Gesundheit. Wir unterstützen dich Dein Trainingsziel wirklich zu erreichen.
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Your Excuses End Here
Wir schaffen das! Lass Ausreden, schlechte Angewohnheiten und Bequemlichkeit hinter dir. Wir zeigen dir, wie gut es sich anfühlen kann Fit zu sein. Sich im Körper wohl zu fühlen und gut auszusehen für ein gesundes Leben. Sei die beste Version von dir selbst. Du wirst es äusserlich sehen und innerlich spüren!
Das Workout ist auf Effizienz ausgelegt. Die Intervall- und Krafttrainingskombinationen sind abwechslungsreich und bewirken nachhaltig und schnell Gewicht zu verlieren, den Körper zu straffen und zu definieren, Muskeln aufzubauen, sowie mehr Flexibilität zu erlangen. Das ist kein Fitnesstrend. Es ist nur Wissenschaft. Und es funktioniert. Denn im NOW bist du nicht allein. Wir trainieren gemeinsam, haben Spass und halten uns accountable. Eine high-vibe Community mit motivierenden Instruktoren.
Aber eines ist klar, ein paar Veränderungen und Strapazen sind notwendig, um dein Trainingsziel zu erreichen. Ein Nutrition Guide, Ernährungsplan für 6 Wochen, wöchentliche Check-ins, 1:1 Counselings mit deinem Coach, eine Accountability Gruppe und die NOW Online Plattform für zeitlich und örtlich flexibles Training während Ferien oder Abwesenheiten sind mit dabei.
Deine Resultate
Über 6 Wochen abwechslungsreiches HIIT & LIIT Workout - Kraft & Cardio in einem. Anfängerfreundlich, in Kleingruppen und persönliches Coaching für Accountability.
ABNEHMEN & FIT WERDEN
Verbrenne bis zu 1.000 Kalorien oder mehr. Unser hochintensives Intervalltraining bringt dich in nur 35/50 Minuten an deine Grenzen, strafft die Muskeln und steigert den Ruhestoffwechsel, so dass du auch nach der CRUSH weiterhin Kalorien verbrennst (Wir lieben diesen Teil ebenso). Das SHAPE workout ist kräfteschonender und sanfter durch das niedrigere Belastungslevel des Low Intensity Intervalltraining. Straffe dein Körper, fühle dich fit und stärke deine Rumpfmuskulatur. Dabei bestimmst du mit deiner Auswahl an Equipment dein Fitnesslevel selbst. Unser Nutrition Guide & Meal Plan unterstützt dich für noch bessere Resultate.
MUSKELAUFBAU
Split Training über 7 Tage. Jeden Tag konzentrieren wir uns auf eine andere Muskelgruppe. Die Programmierung paart sorgfältig gegenüberliegende Muskelgruppen um sicherzustellen, dass dein Körper das perfekt ausgewogene Training und die richtige Zeit für die Erholung hat. Es ist der schnellste und sicherste Weg um deinen Körper zu verwandeln - straffer, stärker.
COMMUNITY & Potential leben
Wir machen es nicht alleine. Du trainierst in Kleingruppen < 10 Personen mit Top Instruktoren und bekommst mit weekly Check-ins und 1:1 Coachings eine persönliche Betreuung durch das NOW Team. Ausserdem kannst du zur Ergänzung und als Entspannung auch deine mentale und emotionale Gesundheit mit Yoga und Meditationen stärken. Sei deine beste Version von dir selbst.
LET'S CRUSH 2023
Die 6-Wochen Challenge startet nächste Woche. Gemeinsam setzen wir dein Trainingsziel, z.B. 5kg abnehmen, Schwachstelle trainieren, besser fühlen, sichtbar straffer oder mehr Muskeln innerhalb von 6 Wochen! Melde dich jetzt unten über den Button für ein kostenloses 15’ Counseling an, um dich auf die Warteliste zu setzen und mehr zur Challenge zu erfahren.
6-Wo Fitness Challenge im NOW Studio
nur CHF 680 (anstatt CHF 1'134)
3xSessions/w in Kleingruppen (Wert CHF684, 38 pro Lektion)
45 Tage NOW On-demand (Wert CHF 45)
2x15min 1:1 Coachings (Wert CHF 90)
Open Gym & Infrared Sauna (Wert 105)
6xwöchentliche Check-ins für Accountability & Fragen (Wert CHF 90)
Trainingsplan, Tracker, Nutrition Guide, Meal Plan (Wert CHF 70)
1x Willkommenspacket mit Shake, Riegel, Friends Pass (Wert CHF 50)
BONUS: 6 Yoga Session (Wert CHF 228)
Total Wert CHF 1'134, aktueller Preis CHF 680!
Starte nächste Woche, nur noch 3 Plätze frei!
Wieso im NOW?
NOW ist kein Fitness-Trend, sondern eine Community. Es sind die abwechslungsreichen Workouts für Kraft und Ausdauer sowie die Yoga & Meditationen zum Ausgleich, die alles möglich machen! Worauf wartest du? Werde die beste Version von dir selbst.
MEHR RESULTATE
Split Training über 7 Tage für die besten Resultate. Unsere 35-50min Signature Lektion CRUSH ist ein effektives HIIT (high intensity interval training) mit innovativem Laufband, Kurzhanteln, Kettlebells & Resistenzbänder entwickelt für Kraftaufbau und um Kalorien zu verbrennen. Unsere 35-50min Signature Lektion SHAPE ist ein effektives LIIT (low intensity interval training) mit Stepper, kleinen Kurzhanteln & Hip Bands in Kombination mit Cardio Intervallen. Rein und raus < 1h. Zudem kannst du deinen Körper mit unsere SHAPE Reformer gezielt straffen, formen und stärken ohne Belastung auf deine Gelenke. Bei jeder Session kann deine Metrik (Laufband, ) & dein Fortschritt gemessen werden.
MEHR AUSWAHL
Für ein ganzheitliches Training hast du Zugang zu Yoga und Meditation Session im NOW. FLOW und RECHARGE - Musik getriebenes Yoga für Flexibilität & Entspannung sowie Meditationen für innere Ruhe & Ausgleich zum stressigen Alltag. Das Studio ist täglich auch am Wochenende geöffnet - morgens, mittags & abends. Für noch mehr Flexibilität gibts die NOW On-demand Plattform.
MEHR COMMUNITY
Gemeinsam in Kleingruppen zu trainieren macht nicht nur mehr Spass sondern ermöglicht auch dran zu bleiben. Wir motivieren uns gegenseitig und heissen alle Fitnesslevels und Fähigkeiten willkommen - keine bösen Blicke oder Bewertungen, one inspiring community. Unsere Instruktoren gehen auf dich, dein Fitnesslevel und Trainingsziel persönlich ein.
"Die CRUSH Lektion war mein erstes Mal, dass ich irgendeine Art von HIIT gemacht habe. Früher habe ich eigentlich immer für mich trainiert oder in einer grossen Gruppe mit oftmals den gleichen Übungen. Meistens musste ich mich überwinden zu gehen. Zwischenzeitlich ist die CRUSH mit Abstand meine Lieblings-Fitness-Studio-Erfahrung, die ich in meinem Alltag nicht mehr missen will. Die Lektionen sind zwar intensiv, können aber aufs Fitnesslevel angepasst werden. Das Laufen auf den innovativen Treads mit motivierender Musik sowie die abwechslungsreiche Kraftübungen sind nicht nur gesundheitsfördernder, sondern auch motivierender. Die high-vibe Energie vom NOW Studio und der Community machen meinen Alltag noch besser. Die Instruktoren sind alle erstklassig. Eine CRUSH Lektion im NOW macht nicht nur gute Laune, sondern hat meine Fitness nochmals auf das nächste Level gehoben."
Laila
NOW Member
Warum HIIT & LIIT mit Running oder Walking?
Verbrenne 1000+ Kalorien in nur 35/50 Minuten Workouts
Perfekter Mix von Cardio & Krafttraining, sowie Split Training über die Woche
Erhöhte Herzfrequenz während gesamten Workout
Stoffwechselrate um 15% steigern
Effektivere und schnellere Regeneration nach Workout mit Nachbrenneffekt
Zeiteffizientes Training das Performance in jeglichen Sporarten Running, Kraftsport, Cycling, Schwimmen verbessert
Stundenplan - grosse Auswahl
Im NOW kannst du an 7 Tagen die Woche bei unseren Top Instruktoren trainieren, Stundenplan.
Wir empfehlen dich für einzelne Workout Zeitfenster zu entscheiden, z.B. Mo, Di, Do oder Mo, Mi, So und dich immer anfangs Woche einzutragen, so dass du sicher noch einen Platz hast bevor die Session voll ist. Baue dir so eine gesunde Fitnessroutine auf, um deine Ziele zu crushen.
Deine Instruktoren
Unsere Instructors sind Experten und verfügen über ausgezeichnete Ausbildungen, Kenntnisse sowie langjährige Erfahrungen in Fitness, Yoga, Meditation und Mindfulness. Erfahre mehr und klicke auf ihren Namen.
PHILIPP
Cardio & Strength (HIIT, LIIT), Reformer
GWEN
Cardio & Strength (HIIT, LIIT)
NORA
Cardio & Strength (HIIT), Krafttraining (LIFT)
ILARIA
Reformer
ANINA
Reformer, Yoga, Meditation & Mindfulness
MARIE
Yoga
Unsere Story
Wir haben NOW im 2017 gegründet, weil wir Fitness in den üblichen Gyms mit den herumstehenden Geräten zu eintöntig, zu wenig effektiv und nicht ganzheitlich genug erachteten. Im NOW geht es um Resultate, Komfort und Abwechslung. Wir trainieren unseren Body & Mind mit erfahrenen Instruktoren und mit der Community gemeinsam. Denn wir wollen uns jeden Tag, jede Woche, jeden Monat, besser fühlen und eine Fitnessroutine haben, die Spass macht und bei der wir auch bleiben können. Wir möchten unsere beste Version von uns selbst sein.
Unsere Kunden schätzen das Innovative und das Persönliche an den NOW Studio Erfahrungen. Der ideale Mix von HIIT, LIIT, Krafttraining, pilates inspirierten Reformer sowie Yoga und Meditation Sessions.
Neben der CRUSH unserem intensiven HIIT Workout und der SHAPE Walking (LIIT) und SHAPE Reformer Workout darf auch die Balance, Flexibilität, Entspannung und unser mentale Gesundheit nicht vergessen werden. Dafür haben wir die YOGA FLOW, RECHARGE und unsere Meditationen DEEP CALM, so dass du dein volles Potential leben kannst. Fit, gesund und glücklich - beruflich und privat.
Für deine Flexibilität im stressigen Alltag oder bei Ferien kannst du ebenfalls mit unseren Online Plattform und unserer Gear im Home Gym trainieren. Let's go!
Let's crush 2023
Die 6-Wochen Challenge startet nächste Woche (falls Ferien dazwischenkommen, kannst du mit dem NOW App weiter trainieren). Gemeinsam setzen wir dein Trainingsziel, z.B. 5kg abnehmen, Schwachstelle trainieren, besser fühlen, sichtbar straffer oder mehr Muskeln innerhalb von 6 Wochen! Melde dich jetzt unten über den Button für ein kostenloses 15’ Counseling an, um dich auf die Warteliste zu setzen und mehr zur Challenge zu erfahren.
6-Wo Fitness Challenge im NOW Studio
nur CHF 680 (anstatt CHF 1'134)
3xSessions/w in Kleingruppen (Wert CHF684, 38 pro Lektion)
45 Tage NOW On-demand (Wert CHF 45)
2x15min 1:1 Coachings (Wert CHF 90)
Open Gym & Infrared Sauna (Wert 105)
6xwöchentliche Check-ins für Accountability & Fragen (Wert CHF 90)
Trainingsplan, Tracker, Nutrition Guide, Meal Plan (Wert CHF 70)
1x Willkommenspacket mit Shake, Riegel, Friends Pass (Wert CHF 50)
BONUS: 6 Yoga Session (Wert CHF 228)
Total Wert CHF 1'134, aktueller Preis CHF 680!
Starte nächste Woche, nur noch 3 Plätze frei!
Fragen? Schreibe uns mindful@onenow.fit oder rufe uns an 044 999 7000
