Ja, das NOW Studio ist bei Qualicert, dem führenden Prüfinstitut für Qualität und Sicherheit in der Schweiz zertifiziert. Somit erhältst du von den meisten Krankenkassen für die NOW Sessions eine Unterstützung. Frage am Desk nach und wir drucken dir den Beleg sowie das nötige Formular für 10er, 20er, Membership oder Personal Training aus.

Vor dem Workout

Am besten kommst du ca. 10-15 Minuten vor der Session ins NOW Studio, damit  wir dir  eine Studio Tour geben können und du dich in der separaten Frauen/r Männer Garderobe umziehen kannst. Es hat abschliessbare Kästchen für deine Wertsachen, WC's und Duschbereich. Bestelle an der Prots Bar dein Post-Workout Shake, Coffee oder gesunden Snack und chille im grosszügigen Community Raum.

Bitte beachte die Sessions beginnen pünktlich und hören pünktlich auf. Bis maximal fünf Minuten nach Beginn, können ausnahmsweise verspätete Personen reingelassen werden, danach geht es nicht mehr, weil das Gruppentraining ansonsten zu stark gestört wird.

Melde gesundheitliche Einschränkungen oder Beschwerden am Desk. Falls du dich zu einem Zeitpunkt unwohl fühlst, melde es oder erlaube dir eine Pause. Wir bewerten nicht und jede/r darf auf seinen Körper hören. Körperbewusstsein und seine eigenen Grenzen zu kennen sind wichtig und werden mit regelmässigem Training auch gestärkt.

Kleidung & Einrichtung

Komme in sportlicher Kleidung für alle Sessions (inkl. Meditationen), Indoor Schuhe für CRUSH, SHAPE LIIT Walking & LIFT, Grip Socken für SHAPE Reformer und RECHARGE wird aus Sicherheits- und Hygiene Gründen empfohlen. Mindful Gripsocks, Fitness und Yoga Apparel können im Online Shop oder im Studio gekauft oder für einen Waschbeitrag im Studio gemietet werden.

Fitness, Yoga & Meditation Gear, inkl. Gewichten, Matten, Kissen etc,  ist alles vorhanden im grosszügigen NOW Studio.

In den getrennten Garderoben hat es abschliessbare Kästchen/Lockers. Deponiere deinedeine Tasche und Wertsachen dort, wähle vier Ziffern nach Wunsch und drehe nach  rechts zum abschliessen. Der Desk-Mitarbeiter zeigt es dir bei der Studio Tour vor Ort. Es muss kein Schloss mitgebracht werden. Als NOW Member hast du u.a. den Vorteil deine Trainingsschuhe in der Garderobe zu lassen. Bitte achte darauf, dass sie nicht riechen.

Ein Fitness Towel (50/100cm) wird dir zur Verfügung gestellt. Ein grosses Duschtuch (70/140cm) kann für CHF 5 Waschbeitrag gemietet werden.

Für Beauty & Wellness stehen dir mehrere Duschen,  Deo, Duschgel, Shampoo, Trockenshampoo, Aroma Spraxs,  Trainings-/Duschtücher, Haarföhn zur Verfügung. Weiter kann für die Entspannung und Erholung die private (bis 2 Personen) Infrarot Sauna gebucht werden (inkl. Lichttherapie). Dafür sind drei grosse Duschtücher notwendig, die am Desk für CHF 9.- Waschbeitrag gemietet werden können.

Buchung - Warteliste

Wir sind ein Membership Studio. Uns geht es darum Resultate zu erreichen, so dass du dein stärkstes, optimistisches Selbst leben kannst. Dafür hilft dir die Community, die erfahrenen Top Instruktoren und eine regelmässige Fitness Routine . Buche hier ein kostenloses Counseling und erfahre wie du NOW Member werden kannst.

Immer eine Woche im Voraus können  deine Sessions gebucht werden. Als Member hast du Frühbucher Vorteile. Wenn die Session ausgebucht ist, wird eine Warteliste geführt. Falls von der Warteliste  ein Platz frei wird, kontaktieren wir dich. Alternativ, kannst du mit deinem Coach  bis zu 4 Wochen im Voraus deinen Platz in den Workouts reservieren.

Deine Sessions kannst du bequem online über unsere Homepage buchen. Das Login kannst du am Studio Desk ausstellen, wenn du noch keines hast.

Bis 6 Stunden vor Beginn der Sessionsr kannst du dein Platz kostenlos für einen anderen Teilnehmer freigegeben oderauf ein alternatives Zeitfenster verschieben. Für spätere Absagen muss dein Workout mit Credits verrechnet werden

Bring a Friend

Natürlich kannst du auch Freunde und Familie zum Workout mitnehmen. Dafür haben wir unseren Friends Special von bis zu 50% auf das Intro Offer. Frage einfach am Desk für den Code. Zudem profitieren alle NOW Member pro Quartal von einem Gratiseintritt für Freunde und Familie.

Verpflegung

An der NOW Prots Bar kannst eine grosse Auswahl an Proteinshakes, bio Kaffee (Siebdruckmaschine), Chai, Matcha, Wasser,  Nutriathletic und Vitamin Well sowie Proteinriegel und Früchte beziehen, so dass du vor, während und nach dem Workout auch die richtige Ernährung für deine Fitness und Gesundheit erhältst. Das Menü findest du hier.

Standort

Das NOW Studio befindet sich im Zentrum der Stadt Zürich im Kreis 2, an der Stockerstrasse 57 (im EG & UG) 8002 Zürich. Gut erreichbar über die Tramstation "Stockerstrasse",r zu Fuss oder mit dem Velo von Kreis 2, 3 und 1.

Vor dem Studio hat es einen NOW Parkplatz (der erste neben dem Eingang - bitte auf Parkfeld achten). Dein Velo kannst du vor dem Eingang oder an der Hauswand zur Stockerstrasse abstellen (es hat auch ein Veloständer). Weitere Auto Parkplätze hat es an der Dianastrasse neben dem Studio (weisse Zone, Mo-Sa, 9-20 Uhr tarifpflichtig).

Erfahre qualitativ hochstehende 35', 50' oder 75' minütige Lift & Run, Reformer, LIIT (Kraft & Walking) Yoga & Meditation Sessions im NOW Studio.

Body Fitness Sessions

• CRUSH - Lift & Run

• Reformer

• LIIT - Kraft & Walking

• CRUSH Double Floor (DF) für Muskelaufbau - während den Cardio Intervallen wird der Krafttrainingsteil wiederholt
  

Yoga Sessions

• Flow

• Recharge
  

Meditation Sessions

• 6-Wo Beginner Zyklus (Theorie & Praxis)

• Recharge

• Meditation Events, Retreats, Ausbildungen (mehr dazu auf now-meditation.ch)

Special Events

• Sound Bath

• Cacao Meditation

Level und Intensität

Grundsätzlich sind alle Sessions für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Du kannst die Intensität mit den gewählten Gewichten, Geschwindigkeit auf dem Laufband selber wählen. 35min Sessions sind für Anfänger zu empfehlen. Fortgeschrittene können 50min Sessions absolvieren. Die LIIT (low intensity) ist grundsätzlich für Anfänger besser geeignet als die CRUSH (high intensity).

Die Sessions Bezeichnungen & Beschreibungen geben dir mehr Informationen zu den Sessionsinhalten.

Falls Fitness, Yoga oder Meditation etwas ganz Neues für dich ist, empfehlen wir dir mit Personal Training zu starten.

Den Stundenplan findest du hier.

Natürlich, denn gemeinsam trainieren macht noch mehr Spass. Nimm deinen FreundIn/ Familie einfach gleich mit und erhalte ein Friends & Family Special vor Ort.

Als NOW Member bekommst du auch Guestpasses zum Verschenken. Erkundige dich einfach am Studio Desk.

Denn wir finden jeder sollte Zugang zu einer positiven, inspirierenden Community mit Experten haben.

Ja, als Student erhältst du im NOW Studio 20% auf allen Sessions & Membership Preisen. Code: nowstudent. Der Studentausweis muss beim ersten Besuch am Desk vorgewiesen werden, so dass er im System erfasst werden kann.

Für Fragen, Feedback, Reservierungen und Beratungen ist das NOW Team gerne für dich da. Rufe uns einfach an oder schreibe uns.

NOW Studio

Stockerstrasse 57

8002 Zürich

044 999 70 00

mindful@onenow.fit

IG / FB / Youtube

2tes Studio für Reformer tone. Kasernenwiese/Europaallee wird Ende Oktober 2023 eröffnet.

Möchtest du gerne über News, Specials, Community Events auf dem neusten Stand sein, dann lass dich einschreiben für unseren Newsletter am Studio Desk oder schreibe uns an team@onenow.fit.